Evidenzbasiertes Personal Training, das sich an dich anpasst — ob du gezielt Fett reduzieren, Muskeln aufbauen und deinen Körper neu formen willst, im stressigen Berufsalltag leistungsfähig bleiben musst oder nach einer Verletzung zurück ins Training findest.
Über mich
Seit über 9 Jahren begleite ich Menschen dabei, leistungsfähiger, gesünder und selbstbewusster zu werden — mit einem System, das moderne Trainingswissenschaft und echte Praxiserfahrung verbindet. Keine Floskeln, keine Challenges. Nur ein klarer Weg, der zu messbaren Ergebnissen führt.
Warum Standardtraining scheitert
Training ohne klares Ziel führt zu Aktivität ohne Fortschritt.
Standardprogramme ignorieren Historie, Beweglichkeit und Alltag.
Ohne systematische Steigerung stagniert der Körper.
Nachhaltige Ergebnisse entstehen durch kontinuierliche Anpassung.
Das System
Kraftaufbau, gezielte Fettreduktion und Bodyforming — Schritt für Schritt, nicht dem Zufall überlassen.
Bewegung, Belastbarkeit, Ausgangslage.
Individuelles Trainings- und Ernährungskonzept.
Evidenzbasiertes Krafttraining, individuell auf dich angepasst.
Feedback, Anpassung, Coaching.
Daten auswerten, weiterentwickeln.
Finde deinen Weg
Vier kurze Fragen — dann weißt du, welches Programm und welcher Standort zu dir passen.
Auf Basis deiner Angaben — — empfehlen wir dir ein kostenloses Analysegespräch am Standort . Darin besprechen wir gemeinsam, wie ein passendes Programm für dich aussieht.
Jetzt Erstgespräch buchen →Für wen
01Wenig Zeit, viel Stress, Rückenschmerzen und spürbarer Energieverlust im Alltag.
Effizientes, individuell geplantes Training, das sich in deinen Kalender integriert statt ihn zu sprengen.
Mehr Energie, weniger Schmerzen, gezielte Fettreduktion und sichtbares Bodyforming — ohne Zeitverlust im Alltag.
02Unsicherheit nach einer Verletzung, Angst vor Rückfall, spürbar fehlende Kraft.
Strukturierter, sicherer Wiedereinstieg auf Basis fundierter Bewegungsanalyse — Schritt für Schritt.
Volles Vertrauen in den eigenen Körper, wiederhergestellte Belastbarkeit und gezielter Muskelaufbau.
03Training und Ernährung, die nicht zum weiblichen Körper und Zyklus passen.
Zyklusorientiertes Krafttraining kombiniert mit einer individuellen Ernährungsstrategie.
Mehr Kraft, gezielte Fettreduktion und ein Körper, der sich stark, geformt und gesund anfühlt.
04Diäten und Pläne, die nicht zu deinem Alltag oder deinen Emotionen passen — und deshalb scheitern.
Ganzheitliches Ernährungscoaching: emotionales Essen verstehen, Gewohnheiten verändern, Lebensmittel und Rezepte, die wirklich zu dir passen.
Nachhaltiges Abnehmen mit klarer Kalorienberechnung und einer Rezept-App für den Alltag.
Standorte
Drei Studios in Salzburg, Pongau und Pinzgau — in Kooperation mit MYGYM. Du entscheidest, wo dein Training stattfindet.
Leopold-Luger-Straße 1
5760 Saalfelden am Steinernen Meer
Training im modernen Studio mitten in Saalfelden — für Erstgespräch, Analyse und laufende Betreuung.
Route planen ↗Waagstraße 2
5671 Bruck an der Großglocknerstraße
Training im Studio in Bruck an der Großglocknerstraße — ideal für Kunden aus dem Pinzgau.
Route planen ↗Bundesstraße 31
5600 Sankt Johann im Pongau
Training im Studio in Sankt Johann — die zentrale Anlaufstelle für den gesamten Pongau.
Route planen ↗Der Unterschied
Einblicke
Stimmen
Echte Google-Bewertungen von casports.at.
Fragen
In rund 30 Minuten besprechen wir deine Ausgangslage, deine Ziele und ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist. Unverbindlich und ohne Verkaufsdruck.
Für Unternehmer und Führungskräfte, Menschen nach Verletzungen oder Physiotherapie sowie Frauen, die ihr Training individueller gestalten möchten. Vorerfahrung ist nicht erforderlich.
Die Ernährungsstrategie wird individuell auf deinen Alltag, deine Ziele und dein Training abgestimmt und regelmäßig angepasst.
Da jedes Programm individuell entwickelt wird, besprechen wir Umfang und Investment persönlich im Erstgespräch.
Der erste Schritt
Vereinbare ein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch und finde heraus, wie ein evidenzbasiertes System für dich aussehen kann — ganz ohne Risiko und ohne Verpflichtung.
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Wir berechnen deinen persönlichen Kalorienbedarf …
Deine Analyse
Diese Berechnung zeigt dir deinen theoretischen Ausgangspunkt.
Für eine erfolgreiche Körpertransformation müssen jedoch weitere Faktoren berücksichtigt werden:
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